na wodę

Dzisiaj wpadłem na pomysł upichcenia sobie dobrego papu. Wygląda jak sraka, ale jest zaj**iste. 250g kury, 150g basmati, każdej z przypraw po 1/4 opakowania: kurkuma, curry, papryka słodka, papryka ostra, trochę wegety i śmiga. Spróbujcie sobie. Taki dobry oriencik. Z mixem warzyw chińskich wymiata. Lepsze na pewno niż to k******* w saszetkach. A [...]

[...] ok 200 ml (wyczytałam tutaj gdzieś, żeby nie wliczać - tłusty specjalnie nie był), kalafior, brokuły. Tabsy: Venescin Napoje: pokrzywa, mięta, dużo kawy niestety (krótko spałam, no i trzeba było coś robić jak wszyscy raczyli się szarlotką z lodami ;-) ), właśnie nadrabiam wodę :-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a819ecdbec4f44baa013dc8e5b51fab8.png

Hej co tam u was? Ja wstalem troche podlamany...powiem wan ze,masakrycznie zaciagnalem wode na brzuchu albo po tym wczorajszym twarogu albo po mace orkiszowej. Co prawda moim celem jest teraz budowanie mast ale chce ja zbudowac jak najczystrza. Dzis pod wieczor podpytam Oleya co moglo na to wplynac...

[...] tego, że od 4 lat przyjmuje teścia z zewnątrz. Co do kości to nasady mam zrośnięte, robiłem badania. Naprawdę myślicie że piszecie z tępakiem który rzuca się na głęboką wodę nie znając podstaw ? co innego dawki lecznicze co innego doping,bedąc na saa jesteś bezpłodny(prawie ) był nawet pomysł stosowania testa jako środka antykoncepcyjnego [...]

Ale to nie problem jak się było na IF. Do tego zrobiłem sobie wodę z 3 wyciśniętymi cytrynami + 2 opakowania cynamonu%-) O Dremor,zaciekawiłeś mnie-mogę zapytać na co ci ta woda? jak działa? jak wytrzymujesz IF przede wszystkim?skrobnij jak będziesz miał chwilę-ja spadam cieszyć się Bożym Narodzeniem w robocie.miłej zabawy ludziska

[...] lat trenuje rzut oszczepem i cisne siłke. Licze sb kcl białko i wgl według zapotrzebowania i dorzucam trochę na mase. Ale brakuje witamin i minerałów :( bardzo szybko tracę wodę na treningu a wraz z nią mikroelementy. Jak myślicie http://allegro.pl/activlab-napoj-izotoniczny-hot-3000g-carbo-barsop-i3805383872.html pomoże ? I co myślicie dla mnie [...]

Jeśli ktoś jest głąbem to po koksie będzie skoksowanym głąbem. JA na trenie mogę walić wódę wiadrami podczas gdy na trzeźwo jestem nerwowy. Koks i wóda nie dla każdego i tyle w temacie.

życie studenta nie jest usłane rózami i nie zawsze jest na wszystko kasa ale sobie jakos radze. a wg Ciebie ile ciągnąc masteron? 8,12 tyg i jaka dawka? cypio teraz leci,a propka miałem jakiś czas temu i sobie chwale, t3 miałem wcześniej i max było 50mg ale kumpel dobry progres zrobił na propku i t3 100mg wiec pomyślałem ze może lepiej dorzucić [...]

Jak kumpel pojechał na studiach na targi elektroniczne to jak nie mieli już z kim pić w hotelu to się im kierowca ich autobusu nawinął i z nim wódę ładowali

[...] nadrabiam) nie ucinaj z diety od razu np 100 kcal tylko pomału 200-300 i makro się trzymaj, 2 gr białka na 1 kg ciała 1 gram tłuszczu na kg ciała reszta węgle będzie okey :) jedz żywność mniej przetworzoną czytaj np bułki razowe, płatki owsiane najlepiej górskie,zwykła wodę mineralną pij. No i najważniejsze ogranicz cukier ! jak by co to pisz !

[...] to jest bo zamawiałem przez allegro. Lekarz jej takich głupot nagadał,że głowa mała. Kreatynę nazwał silnym sterydem a białko szkodzi na żołądek. Stwierdził że wystarczy pić wodę, jeść witaminy i żadne odżywki nie będą potrzebne a jak już to kupować je w aptece :))) tak to jest z naszymi lekarzami ogólnymi co znają się na wszystkim jak i na [...]

Ej a ja mam pytanie, bo kupiłem shakera Aptonia i w jaki sposób najlepiej się przyrządza np. węgle albo białko? Najpierw wsypuje węgle, a później wodę czy na odwrót? Aha i co to jest ta siateczka na górze. Po co ona jest?

Co do krety to mono najlepsze według mnie. Stosowałem różne formy i efekt był podobny .Jest najbardziej przebadaną i najtańszą formą krety więc po co przepłacać :) Do osiągnięcia dobrych rezultatów na cyklu potrzebna jest dobra dieta, odpowiedni trening itd, Kreta to tylko dodatek. Co do wody....sam na treningu i po nim wypijam około 1,5 l [...]

Białka ok 2,5 gr. Źle mnie Olo zrozumiałeś :-) Ja się nie żalę, że mnie zalewa, trzymam wodę itd :-) Ja po prostu napisałem jak się czuję na poszczególnych makroskładnikach i diecie. Już mam sporo doświadczenie więc wiem co, ile i czego. Obecnie mam białek 2,5g tłuszczy 1 a reszta węgli. Wcale nie oszczędzam. Ostro pakuję, biegam, pracuję [...]

[...] źle myślisz ,trening układaj pod kontem osoby która nigdy nic nie ćwiczyła ,nie umie ćwiczyć i będzie kaleczyć technicznie ,nie wie jakie ćwiczenia na jakie partie mięśni działają , ta osoba ma nauczyć sie ćwiczyć jakościowo a nie ilościowo nie wrzucaj leszcza na głęboką wodę bo sie utopi Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-01-11 22:59:39

[...] byłoby ciekawe zestawienie. Michael Johnson chce walczyć z Nurmagomedovem i może dojść do tej walki.. Fajne zestawienie dla Khabiba, bo nie rzucają jeszcze go na najgłębszą wodę - on musi się jeszcze trochę nauczyć żeby walczyć z najlepszymi a Johnson jeśli jeszcze dokatuje obronę przed obaleniami to z połączeniu z jego stójką i ko ciosem będzie [...]

[...] cardio. tym razem nie zapomnę słuchawek, bo wczoraj jakaś taka rozkojarzona latałam, no i przypłaciłam to brakiem grania podczas aerobów. herbatka z pokrzywy lekko ruszyła wodę i dziś jest ten dzien, w którym podobam się sobie w lustrze :) wczoraj usiłowałam pomalować sobie paznoksie, ale tak drżały mi ręce, że zwątpiłam. albo na tej Syberii [...]

Narazie tak mniej wiecej wyglonda moje menu,nieraz jest wiecej jedzenia oczywiscie zdrowego,od jutra bende pisal wszystko dokladnie.jedzac tyle kcal jestem w miare najedzony,a na wieczor wiem ze dobre bylo by jakies bialko z tluszczem,ale nie chce jesc i odrazu klasc sie spac.Moge ewntualnie wprowdzic wiecej kcal w posilki w ciagu dnia.Do tego w [...]

Nie moge sie z toba zgodzic kolego , Owszem zatrzymuje wode , jak kazdy produkt o wysokiej zawartosci białka (na jego rozklad) , owszem zawiera kazeine ktora spowalnia wchlanianie bialka , ALE jest lekkostrawny , ogolnodostepny , Smaczny i tani , ma niezliczona ilosc zastosowan , do tego zaleznie od potrzeb , na redukcji , wbrew pozorom mozna [...]

[...] 6-scio pak który się pokazuje po kąpaniu .. biegam co 2 dzień robie 6-stke weidera ćwicze domownie pompki, drążek, skakanka ;) dieta też jest 0 słodyczy soków itp tylko piję wodę rano do szkoły jakieś musli, owoce, czy nieraz wafle ryżowe, na obiad przeważnie jakieś mięso i na kolacje o 18 zależy co jest ;p ale nie jakoś niezdrowo i około 19 zjem [...]